¿Por qué la escuela es tan estresante y causa ansiedad a los estudiantes?

Crianza de los hijos

Los estudiantes pueden comenzar a desarrollar estrés desde el jardín de infantes. El problema puede desarrollarse prematuramente cuando los niños comienzan a sentir la presión de sus padres y compañeros. Desde una edad temprana, los niños comienzan a convertir su juego en una competencia seria; así, la alegría de aprender traerá ansiedad, que a su vez se convierte en una lucha por sobresalir. Incluso las amistades que crean terminarán en conexiones sociales para conseguir trabajo. Este artículo profundizará en las razones por las que la escuela es tan estresante para los niños.

¿Qué es la ansiedad en las escuelas?

Es común que los niños de todas las edades desarrollen ansiedad relacionada con la escuela. Algunas formas de ansiedad son fáciles de identificar, como cuando notas que tu hijo siempre se pone nervioso a medida que se acerca el período de exámenes. Otras veces, la ansiedad que experimentan en clase puede parecer completamente diferente, como tener malestar estomacal, un trastorno de aprendizaje o enojarse y ser disruptivos.

Hay muchos tipos de ansiedad que los niños desarrollarán en la escuela y algunos de ellos pueden no ser fáciles de detectar. Por eso la escuela es tan estresante para ellos. Lo común acerca de la ansiedad es que bloquea el cerebro de un niño, lo que hace que el tiempo que pasan en la escuela sea difícil, estresante y aburrido para los estudiantes ansiosos.

7 cosas que causan estrés en la escuela

Debe estar preguntándose “¿Por qué la escuela es tan estresante y deprimente para sus hijos?” Los niños podrían estar experimentando una forma diferente de estrés o ansiedad, que debe abordarse antes de que tenga efectos negativos en los jóvenes. Estas son algunas de las cosas que causan estrés a los estudiantes de la escuela:

1. Presión Social

La ansiedad social en la escuela puede desarrollarse cuando los estudiantes comienzan a competir por la atención de su maestro. Los niños también buscarán oportunidades para trabajar de manera competitiva o en colaboración con sus compañeros durante todo el año para consolidar su amistad.

Los estudiantes que participan en actividades sociales que no involucran a sus maestros o compañeros en la mayoría de los casos se distraerán mientras están en el salón de clases. A algunos estudiantes les resulta fácil conectarse con otros o son naturalmente extrovertidos. Por otro lado, algunos pueden experimentar incomodidad social que puede ir desde la timidez hasta no encajar en una conversación, lo que hace que los niños se sientan ansiosos.

2. Cambio en la rutina

Algunos eventos como asambleas o simulacros de incendio, cuando se incorporan al horario escolar regular, pueden interrumpir la rutina normal de los niños. Tales situaciones pueden perturbar su confianza.

¿Por qué la escuela es tan difícil y estresante para algunos estudiantes? La razón está en los cambios que afectan su rutina. Antes de introducir cualquier cambio, sería mejor intentar anunciarlo con antelación. También puede reconocer cualquier cambio próximo de vez en cuando para preparar a los niños y no tomarlos por sorpresa.

3. Falta de sueño suficiente

Puede pensar que la falta de sueño es un problema que afecta solo a los adultos. Pero puede influir incluso en los niños que van a la escuela y que tienen horarios repletos de tareas, tiempo en familia, actividades extracurriculares y algo de tiempo de inactividad todos los días. Tales niños no dormirán lo suficiente.

Cuando los niños continúan funcionando con un déficit de sueño, mostrarán signos de mala coordinación, cambios de humor, funcionamiento cognitivo deficiente y otros estados negativos. Considere animar a sus hijos a acostarse temprano para dormir bien.

4. Actividades extracurriculares

Muchos estudiantes esperan asistir a la escuela porque disfrutan de actividades extracurriculares como deportes, artes, música y participación en clubes. La mayoría de estas actividades son competitivas y requieren práctica constante y compromiso con los compañeros de equipo y entrenadores. Uno tiene que ir a entrenar para algunos deportes incluso fuera de temporada, y los estudiantes rara vez tendrán un descanso.

Los estudios muestran que para desarrollar un alto nivel de habilidades para ganar, una persona tiene que pasar aproximadamente cerca de 10,000 horas practicando. Por lo tanto, los estudiantes comenzarán a experimentar estrés a medida que continúan esforzándose por ser los mejores en su área de disciplina porque sus actuaciones son de dominio público. Por ejemplo, cuando un atleta no se presenta a una actuación, todos lo culparán por la pérdida de su equipo.

El estrés puede hacer que los estudiantes abandonen la participación en actividades que disfrutan. También puede influir en su rendimiento académico en caso de que se centren tanto en su actividad extraescolar.

5. Ansiedad ante los exámenes

Muchos estudiantes experimentan ansiedad ante los exámenes en diferentes niveles de sus estudios, desde jardín de infantes hasta posgrado. No importa si un estudiante se ha preparado o no bien para un examen, la ansiedad ante los exámenes puede afectar su desempeño. Tanto los padres como los maestros tienen la responsabilidad de informar a sus hijos sobre las formas de reducir la ansiedad ante los exámenes y ayudarlos a obtener mejores calificaciones.

6. Organización

Si los estudiantes siempre pierden sus útiles escolares, guardar sus mochilas, papeles y otros elementos se convertirá en una tarea preocupante acompañada de estrés. ¿Por qué la escuela es tan aburrida y estresante para algunos estudiantes? Para responder a esta pregunta. observe a los niños y descubrirá que algunos siguen hurgando en su pila de papeles y no encuentran lo que buscan. Estos estudiantes necesitan ayuda para organizar las cosas y evitar frustrarse. La ayuda externa de un familiar o tutor puede motivar a los niños a aprender estrategias para mantenerse organizados.

7. Tiempo no estructurado

El tiempo no estructurado dentro de una escuela, como pasar los períodos y el almuerzo, también puede contribuir a que los estudiantes desarrollen una ansiedad intensa. En un salón de clases, los niños pueden saber cuándo hablar o hacer preguntas. Pero hay ocasiones en las que otras personas pueden estar presentes y algunos estudiantes tendrán dificultades para interactuar porque no están acostumbrados a ese tipo de conversación.

Si descubre que su hijo tiene problemas para tener una conversación significativa en una situación no estructurada, hable con sus maestros o con un administrador de la escuela para ayudar al niño a aprender a lidiar con diferentes situaciones. Por ejemplo, en lugar de que un estudiante coma en su cafetería, un maestro puede invitarlo a comer juntos en un salón de clases.

Conclusión

La escuela tiene mucho que ofrecer, pero tanto las actividades académicas como las no académicas pueden hacer que los estudiantes desarrollen estrés o ansiedad. Los padres y maestros pueden ayudar a los niños a mitigar el impacto de la ansiedad al identificar los factores que la causan y encontrar soluciones creativas para lidiar con ellos. Lo más importante es eliminar tantas barreras como sea posible, eliminando así su impacto en el aprendizaje de los niños y permitiéndoles disfrutar de los beneficios de la vida escolar.