Por qué las nuevas ideas de descansos mentales para niños están ganando popularidad

 

Cualquier actividad que pueda usar para darles a los niños un descanso del aprendizaje puede considerarse un descanso mental. Un descanso mental para los niños les da un breve descanso del aprendizaje. Ayuda a manejar una lección de larga duración y permite a los niños recargar, reenfocar y relajar su cuerpo. Este artículo es una guía sobre los mejores descansos mentales para que los niños adopten.

¿Qué son los descansos mentales?

Un descanso mental es un período corto que se les da a los estudiantes en varios intervalos para realizar instrucciones específicas en el salón de clases. Por lo general, los descansos mentales para los niños en el aula pueden tomar alrededor de cinco minutos y funcionan mejor cuando a los niños se les da alguna tarea física para realizar.

Un tutor puede planificar un descanso mental antes, durante o inmediatamente después de una actividad. Los niños podrán volver a concentrarse mientras se preparan para volver a aprender otras cosas. Un ejemplo de descansos cerebrales rápidos para los niños después de terminar una lección de matemáticas es pedirles a los estudiantes que se muevan de su escritorio y cuenten la cantidad de pasos que tomarán para volver a sus escritorios. Tal ejercicio es útil antes de que los niños hagan la transición a otra actividad de clase.

Beneficios de las pausas para el cerebro

Puede implementar descansos cerebrales vigorosos y relajantes para los niños durante todo el día. Los estudiantes pueden beneficiarse de tales actividades de las siguientes maneras:

1. Revitaliza y ayuda a los estudiantes a reenfocarse

Después de participar en divertidos descansos mentales para niños, los estudiantes pueden aprender de manera más efectiva. Tendrán oportunidades para reiniciar. De lo contrario, después de largas horas de clase, se fatigarán y desarrollarán estrés.

La sobrecarga en clase puede impedir que los estudiantes capten nuevas ideas. Por lo tanto, considere darles a los niños un descanso mental si nota que están perdiendo la concentración en clase.

2. Ayuda a los estudiantes a cultivar nuevas habilidades sociales

Todo el salón de clases suele estar involucrado en un juego de descanso mental. Por lo tanto, los juegos o las instrucciones ayudan a los niños a interactuar mientras trabajan en equipo.

Por ejemplo, durante los descansos mentales para niños en el jardín de infantes, puede pedirles que formen grupos. Luego, después de que escuchen sus instrucciones de señalización, se alinearán de acuerdo con la altura de cada uno o en orden alfabético. Tales actividades les ayudan a vincularse y trabajar juntos, así como a desarrollar habilidades sociales.

3. Impulsar la actividad de los estudiantes

Los estudiantes deben estar en constante movimiento, pero en la mayoría de los casos, se mantienen sentados todo el día en sus escritorios sin la oportunidad de participar en actividades físicas. Las actividades de descanso mental pueden ser cortas, pero ayudan a mantener a los estudiantes en movimiento, por ejemplo, bailar y caminar pueden estimular perfectamente la actividad cerebral.

4. Ayuda en la gestión del aula

Durante una lección, un maestro puede anticipar cuándo los estudiantes están a punto de comenzar a mostrar un comportamiento negativo y evitarlo. Los descansos mentales pueden ayudar en tales casos.

Cuando nota que sus estudiantes comienzan a moverse inquietos en sus asientos, significa que su enfoque se ha reducido. Ese es el momento en el que puede instruir a los niños para que participen en un descanso mental. Canalizarán su energía en una actividad productiva en lugar de desperdiciarla de manera improductiva.

Las actividades de descanso mental ayudarán a evitar la posibilidad de tener que detener la lección para manejar el mal comportamiento de los estudiantes, como hablar más fuerte entre ellos y estar inquietos.

Descanso mental para estudiantes en casa

Los padres que educan a sus hijos en casa o simplemente pasan mucho tiempo con los niños en casa durante las vacaciones también deben recordar los descansos mentales.

Puede mantener a los niños ocupados durante las largas vacaciones navideñas con algunos descansos mentales navideños para niños:

• Meneo de reno
• Saltos de renos
• Papá Noel en el techo
• Nevada
• Paseo por la nieve
• Juegos de Papá Noel

Los siguientes descansos mentales virtuales para niños pueden ser adecuados durante el aprendizaje a distancia o en el aula para energizar a los niños:

• Break Dance
• El descanso mental de las matemáticas
• Búsquedas del tesoro virtuales
• El cerebro del movimiento se rompe

También puede incorporar algunos descansos cerebrales de Halloween apropiados para niños, como Halloween Freeze Dance y Monster Moves de Koo Koo Kanga Roo.

Descansos para el cerebro en interiores

Cuando planee involucrar a los niños en actividades de juegos de descanso mental en interiores, asegúrese de que tengan suficiente espacio para disfrutar del movimiento libre.

1. Caja de sombra

La caja de sombras es una actividad de interior para los niños que aman el boxeo y las artes marciales. Pueden practicar jabs cruzados, jabs, ganchos y ganchos. Aquellos que aman las patadas pueden probar patadas laterales, patadas giratorias y patadas frontales.

2. Caza del tesoro

Otra tremenda actividad de descanso mental en interiores involucra a los niños en una misión de búsqueda del tesoro. Por ejemplo, puede pedirles a sus hijos que busquen algo que produzca música y que se lo traigan.

3. Organice una mini fiesta de baile

Puedes organizar un momento divertido donde tus hijos participarán en una fiesta de baile. Escoja algunas canciones bailables y anime a los niños a bailar. Además, puedes organizar un karaoke para competir en canto. Estas actividades también son ideales para los descansos mentales de marzo para los niños mientras esperan que comiencen los anuncios en la escuela para llamar la atención de los niños.

4. Organiza una prueba de equilibrio

Se puede animar a los niños a participar en una prueba de equilibrio. Puede usar platos de plástico o de papel en este juego y dejar que los niños de la competencia los equilibren mientras caminan con ellos sobre sus cabezas.

Puede hacer que la tarea sea más complicada agregando algo en el plato, como una pelota de ping pong, una pequeña bolsa de frijoles o judías verdes.

5. Prueba Saltar Jack

Puede desafiar a sus hijos a probar diferentes saltos como saltar la cuerda o las rodillas altas. Que cuenten el número de saltos que pueden hacer en un minuto. Anímelos a batir el récord de salto anterior cuando realicen otro salto. Los niños también pueden intentar hacer saltos usando rimas clásicas para saltar la cuerda.

Descansos para el cerebro al aire libre

Cuando el clima es propicio, puede llevar a los niños a disfrutar de un cambio de escenario después de estar sentado en clase durante mucho tiempo. Anímelos a participar en juegos que puedan cargarlos y mejorar el flujo de sangre a su cerebro. Estos juegos incluyen:

1. Juegos de Rayuela

Este es un excelente juego mental al aire libre que involucra movimiento físico, lo que permitirá que los niños se carguen. Ayuda a mejorar el flujo de sangre a todo el cuerpo y al cerebro.

2. Cuerdas para saltar

La actividad física puede beneficiar a todos, desde niños hasta adultos. Cuando anime a los niños a saltar con cuerdas, les ayudará a desechar la mayor parte de la energía dentro de sus cuerpos de varias maneras. Saltar la cuerda también estimula a los niños y les ayuda a relajarse y recargar energías.

3. balanceo

Todo el mundo disfruta balanceándose. Es una actividad perfecta para romper el cerebro al aire libre que ayuda a los niños a disfrutar del aire fresco mientras disfrutan de la naturaleza. Así, los estudiantes estarán tranquilos y relajados. Swinging es una opción exquisita para darles a los niños pequeños un descanso del trabajo en clase.

4. Patinaje

El patinaje es una actividad física admirable de juego mental al aire libre que los niños encuentran divertida. También es adecuado para que los niños en casa que participan en clases en línea tomen algunos descansos.

En invierno, los padres pueden usar el patinaje como descanso mental para los niños en casa. Permítales patinar por el vecindario durante algunas rondas. Respirarán aire fresco y volverán recargados antes de sus siguientes lecciones.

5. Explorando la naturaleza

Llevar a los niños a dar un paseo por la naturaleza es uno de los mejores descansos cerebrales gratuitos para niños que tienen un efecto calmante para las mentes jóvenes. Por lo tanto, puede animar a sus hijos a dar pequeños paseos por los jardines o el césped. La experiencia puede producir un efecto calmante en la mente y mejorar el estado mental de los niños.

6. Yoga

El yoga es otra actividad adecuada que ayuda a los niños a relajarse con varios estiramientos. El yoga también mejora el flujo de sangre al cerebro y mantiene a los niños con energía.

Conclusión

Cuando anima a los niños a participar en descansos mentales apropiados para niños, pueden canalizar su atención a procesos que calmarán sus mentes y los distraerán de los pensamientos negativos experimentados durante el día. Por lo tanto, los niños pueden tener una mente clara para aprender y captar nuevas ideas.

Según el tipo de descanso mental y la actividad que planee usar, estructúrelos y prográmelos para que se ajusten a la edad y las aptitudes del niño. De esta manera, los niños disfrutarán de los beneficios de los descansos mentales.