Cómo desarrollar resiliencia para los desafíos de la escuela

La resiliencia es el superpoder que desarrollamos cuando podemos mirar los desafíos de la vida, nuestros errores e incluso traumas, aceptarlos y verlos como pasos hacia nuestro crecimiento. Somos resilientes cada vez que nos caemos y nos volvemos a levantar. Expresamos resiliencia cuando vemos nuestros desafíos como temporales, como un momento de enseñanza, como una guía para descubrir otro camino. Demostramos resiliencia cuando experimentamos un trauma y aceptamos nuestro dolor, pero no dejamos que defina quiénes somos.

Los profesores lo hemos visto todo. Niños en edad preescolar que lloran y se niegan a intentarlo de nuevo cuando una actividad es desafiante. Estudiantes de primaria que necesitan que se les asegure constantemente que “lo están haciendo bien”, mientras te miran con ojos grandes y preocupados. Estudiantes de secundaria que fingen que ya no les importa diciendo “Odio las matemáticas de todos modos”. Estudiantes de secundaria que usan toda su creatividad imaginando nuevas formas de interrumpir su lección, luego revelan en privado que están tan atrasados ​​que ni siquiera saben por dónde empezar. Disfrute de este artículo sobre “Desarrollo de resiliencia para los desafíos de la escuela y la vida”.

Y luego, por supuesto, están los adultos: colegas que están agotados, padres que se vuelven sobreprotectores cuando temen que su hijo no sea “exitoso”, administración que duda en probar algo nuevo.

“Los profesores lo hemos visto todo…”

A todos nos vendría bien una buena dosis de Resiliencia.

Entonces vemos niños que parecen recuperarse fácilmente después de un tropiezo. Los niños que siguen intentándolo hasta que lo hacen bien. Los que han vivido momentos difíciles en el hogar, pero parecen equilibrados emocionalmente, con buenas amistades y una actitud positiva. Tenemos algunos colegas que nunca parecen perder el sentido del humor, incluso en los días más locos. Padres que enfrentan desafíos pero brindan orientación constante a sus hijos. ¿Cuál es su secreto? es algo llamado Resiliencia.

Resiliencia
es el superpotencia que desarrollamos cuando podemos mirar los desafíos de la vida, nuestros errores e incluso traumas, aceptarlos y verlos como pasos hacia nuestro crecimiento. Somos resilientes cada vez que nos caemos y nos volvemos a levantar. Expresamos resiliencia cuando vemos nuestros desafíos como temporales, como un momento de enseñanza, como una guía para descubrir otro camino. Demostramos resiliencia cuando experimentamos un trauma y aceptamos nuestro dolor, pero no dejamos que lo defina quienes somos.

La investigación de South Lakes Federation sobre Resiliencia Emocional define esta habilidad como una combinación de

1. un sentido de autoestima y confianza;
2. una creencia en la propia autoeficacia y la capacidad de lidiar con el cambio y la adaptación;
3. un repertorio de enfoques de resolución de problemas sociales.

Por el contrario, la falta de resiliencia puede conducir a lo que Martin Seligman (cofundador de Positive Psychology) llama “Desamparo aprendido”, la creencia de que no se puede hacer nada para cambiar la realidad de uno. Por el contrario, la Universidad de Pensilvania ha identificado 6 competencias principales que todos podemos desarrollar para una mayor resiliencia cognitiva y emocional, fortaleza de carácter y relaciones sólidas. Si bien algunas son innatas, muchas de estas habilidades se pueden aprender. Educadores pueden comenzar pensando en su propia resiliencia, teniendo una conversación honesta con ellos mismos sobre lo siguiente:

• ¿En qué soy bueno? ¿Cuáles son mis valores? ¿Cuáles son mis talentos naturales y cuáles he trabajado duro para desarrollar?
• ¿Sobre qué tengo realmente control? ¿Sobre qué no tengo control? ¿Cuánto dejo que eso me afecte?
• ¿Qué tan cómodo me siento adaptando mi forma de pensar y hacer? ¿Tiendo a pensar sólo en los problemas o también busco soluciones alternativas?
• ¿Tengo reacciones emocionales que son confusas, incluso para mí? ¿Qué los desencadena? ¿Puede el Mindfulness ayudarme a comprender?

Como puede imaginar, estas preguntas brindan un punto de partida para lo que luego podemos desarrollar en nuestra comunidad escolar. ¿Algunos ejemplos concretos?

1. Con los más pequeños, lea libros, mire clips de películas, use títeres que experimenten obstáculos o frustraciones (pista: los tipos que enfrentan sus hijos). Deja de leer o mirar antes de al final, dando tiempo para que los niños piensen en todas las acciones posibles que podrían ayudar a superar el problema. Pídales que hagan dibujos o juegos de roles. Pregúnteles si alguna vez han experimentado algo similar. Luego lee el final. ¡Sentirán curiosidad por saber cómo lo enfrentó el personaje Y se habrán beneficiado al usar su propia creatividad y pensamiento crítico!

• Con los del medio, con sus altibajos físicos y emocionales, use sus canciones favoritas para discutir los desafíos de la amistad, el amor, la familia y la autoestima. Tenerlos Plomo actividades en las que son naturalmente buenos, y luego prueben aquellas que los desafíen, y pregúnteles qué estrategias les ayudaron a realizar la tarea. Que investiguen a personas importantes que fracasaron miserablemente y luego lograron sus objetivos, gracias a sus “errores”. Esto les da la oportunidad de pensar en los errores y desafíos de otras personasen un momento en el que probablemente sea demasiado vergonzoso o incluso doloroso hablar de los suyos.

• Haga que sus estudiantes de secundaria se escriban una carta a sí mismos en el futuro al comienzo del período. Reflexionando sobre el año pasado y el momento presente, pueden expresar miedos, metas, deseos para el futuro y cómo podrían enfrentarlos. Meses después, cuando vuelven a abrir la carta, pueden reflexionar sobre lo lejos que han viajado, lo que han superado, lo que no salió según lo planeado. Incluso pueden escribirse a sí mismos, esta vez con la voz de la experiencia. Tal actividad aumenta su autoconciencia, confianza en sí mismos y capacidad para elaborar estrategias.

“… Meses después, cuando vuelven a abrir la carta, pueden reflexionar sobre lo lejos que han viajado, lo que han superado, lo que no salió según lo planeado”.

¿Por qué no intentar mezclar a los padres y al personal de la escuela para obtener soluciones de citas rápidas?

• Involucre a las familias en la mejora de su comunidad escolar organizando actividades entre el personal y las familias, identificando problemas a través de “Citas rápidas” para comprender su impacto y comenzar a imaginar soluciones. ¡Luego organice una cena compartida donde todos traigan algo para comer y beber!

• La administración puede ser solitaria. Jennifer Gonzalez habla de la importancia de la retroalimentación del personal en su blog Cult of Pedagogy, alentando a los directores escolares a demostrar su propia mentalidad de crecimiento mediante el uso de encuestas anónimas que preguntan sobre el bienestar del personal, y aquí está el problema, alentando a los maestros a ofrecer ideas y habilidades que podrían ayudar a mejorar la situación. Y luego, directores, demuestren que están escuchando agradeciéndoles, recopilando resultados, decidiendo juntos cuál será el primer paso y luego haciéndolo.

El empoderamiento es saber que podemos dar pasos reales hacia el logro de nuestros objetivos, y la resiliencia nos ayuda a llegar allí. Aunque a veces nos quedamos atascados pensando que “nada cambiará nunca”, las actividades cotidianas útiles se pueden encontrar fácilmente aquí y aquí, en cualquier momento que necesitemos que nos lo recuerden.

¿Tengo una idea? Háganos saber lo que funciona para usted y ayude a toda la comunidad a desarrollar el tipo de escuelas que necesitamos y merecemos.